oláaaaaa@!

17 dias ausente, 17 dias sem controlar se quer a entrada de uma azeitona errada em meu estômago.
Estou comendo demais, não estou fazendo exercício e já comecei furando a dieta uma semana após o blog estar no ar.
Simplesmente ridículo#
O que fazer? Começar novamente? Abortar a missão?
Ontem mesmo foi a catástrofe... a mistura de cervejinha, churrasquitos, potes e mais potes de sorvete... pão... e como assim emagrecer!?
Bom, vamos pensar e refletir sobre a vida... e ver o que fazer?

Planejamento, meta, missão... será que consigo?

Panetone.

Pessoas... sumi daqui...
Minha semana foi bem corrida... não tive tempo de passar por aqui.... foi uma ótima semana... tive um milhão de surpresas... espero na segunda-feira poder contar por aqui... vamos ver o que acontece!

Bom, hoje venho aqui para falar do primeiro pecado que cometi esta semana... comi um pedaço enorme de panetone, choquei!

Perigo... perigo!

Só pra desabafar!

Bjo bjo

2012 chegou! Bah!

Olha lá, hein?
Primeiro dia de regimão!

Comecei bem... 1 danoninho até agora! hahaha... e caminhada à noite.
Esta semana vou somente caminhar e na próxima segunda começo firme na musculação também!

Bjo bjo e vamos lá!

pão com mortadela e mussarela? choquei!

Tenho que publicar no meu diário de bordo dessa viagem sem fim para o emagracimento e "queimar minha cara" publicamente!

Comi um pão francês com mussarela e mortadela juntamente com um copo de Coca-Cola bem gelada no café da manhã! Abuso total! Tô no choque puro!

#horror

foto do dia.

Brigadeiros me matam de raiva!

Da Panetteria Palhano - Londrina PR

almoço de hoje baseado na Dieta dos Pontos.

Passei da conta... ainda bem que estou em fase de teste.

Tenho desculpas pois hoje não tive tempo de almoçar, pois bem... fiquei até às 13 horas na base de dois cafézinhos com açucar.

Estava lendo esta dieta hoje pela manhã e gostei, vale a dica!

Para começar o meu limite de pontos diário de acordo com a dieta é de 329 pontos. Faça o seu cálculo!

E agora... PARE e analise se esta pessoa aqui tá querendo emagrecer alguma coisa?

Como assim 236 pontos? E agora? Não posso comer mais nada hoje ou fico à base de tomate? Choquei!

ALMOÇO DE HOJE

1 fatia de tomate
1 fatia de queijo branco
2 tomatinhos
2 ovos de codorna
Alface e rúcula à vontade
1 bife alcatra
1 filé de frango grelhado
1/2 panqueca de carne sem molho
1 copo de Coca Cola "0"


Hoje caminhada de 30min e mais 30min de step, vamos lá?

**Só para vocês saberem... ontem à noite fiquei a base de salada de alface, dois ovos cozidos e 2 fatias de pão integral... achei um grande passo (para quem comia um boi antes de dormir!).

ir ou não ir, eis a questão.

E aí meninas.. fui convidada para um churrasco e o que fazer?

A - IR e comer somente o necessário (folhas e carne magra) e fugir mais cedo da festa.
B - NÃO ir e dar uma desculpa ridícula de que está com dor de barriga.
C - IR e falar que está de dieta.
D - IR e comer e beber tudo o que se tem direito com a desculpa de que o regime só começa a partir do dia 02 de janeiro de 2012.
E - IR e comer de tudo um pouco, de forma moderada... uma vez que... ainda não iniciou regime e está apenas na fase de redução de alimentos, testando sua capacidade de aguentar um regime básico.

E aí, qual a sua opção?