Tenho que publicar no meu diário de bordo dessa viagem sem fim para o emagracimento e "queimar minha cara" publicamente!
Comi um pão francês com mussarela e mortadela juntamente com um copo de Coca-Cola bem gelada no café da manhã! Abuso total! Tô no choque puro!
#horror
sexta-feira, 30 de dezembro de 2011
quinta-feira, 29 de dezembro de 2011
almoço de hoje baseado na Dieta dos Pontos.
Passei da conta... ainda bem que estou em fase de teste.
Tenho desculpas pois hoje não tive tempo de almoçar, pois bem... fiquei até às 13 horas na base de dois cafézinhos com açucar.
Estava lendo esta dieta hoje pela manhã e gostei, vale a dica!
Para começar o meu limite de pontos diário de acordo com a dieta é de 329 pontos. Faça o seu cálculo!
E agora... PARE e analise se esta pessoa aqui tá querendo emagrecer alguma coisa?
Como assim 236 pontos? E agora? Não posso comer mais nada hoje ou fico à base de tomate? Choquei!
ALMOÇO DE HOJE
1 fatia de tomate
1 fatia de queijo branco
2 tomatinhos
2 ovos de codorna
Alface e rúcula à vontade
1 bife alcatra
1 filé de frango grelhado
1/2 panqueca de carne sem molho
1 copo de Coca Cola "0"
Hoje caminhada de 30min e mais 30min de step, vamos lá?
**Só para vocês saberem... ontem à noite fiquei a base de salada de alface, dois ovos cozidos e 2 fatias de pão integral... achei um grande passo (para quem comia um boi antes de dormir!).
Tenho desculpas pois hoje não tive tempo de almoçar, pois bem... fiquei até às 13 horas na base de dois cafézinhos com açucar.
Estava lendo esta dieta hoje pela manhã e gostei, vale a dica!
Para começar o meu limite de pontos diário de acordo com a dieta é de 329 pontos. Faça o seu cálculo!
E agora... PARE e analise se esta pessoa aqui tá querendo emagrecer alguma coisa?
Como assim 236 pontos? E agora? Não posso comer mais nada hoje ou fico à base de tomate? Choquei!
ALMOÇO DE HOJE
1 fatia de tomate
1 fatia de queijo branco
2 tomatinhos
2 ovos de codorna
Alface e rúcula à vontade
1 bife alcatra
1 filé de frango grelhado
1/2 panqueca de carne sem molho
1 copo de Coca Cola "0"
Hoje caminhada de 30min e mais 30min de step, vamos lá?
**Só para vocês saberem... ontem à noite fiquei a base de salada de alface, dois ovos cozidos e 2 fatias de pão integral... achei um grande passo (para quem comia um boi antes de dormir!).
quarta-feira, 28 de dezembro de 2011
ir ou não ir, eis a questão.
E aí meninas.. fui convidada para um churrasco e o que fazer?
A - IR e comer somente o necessário (folhas e carne magra) e fugir mais cedo da festa.
B - NÃO ir e dar uma desculpa ridícula de que está com dor de barriga.
C - IR e falar que está de dieta.
D - IR e comer e beber tudo o que se tem direito com a desculpa de que o regime só começa a partir do dia 02 de janeiro de 2012.
E - IR e comer de tudo um pouco, de forma moderada... uma vez que... ainda não iniciou regime e está apenas na fase de redução de alimentos, testando sua capacidade de aguentar um regime básico.
E aí, qual a sua opção?
A - IR e comer somente o necessário (folhas e carne magra) e fugir mais cedo da festa.
B - NÃO ir e dar uma desculpa ridícula de que está com dor de barriga.
C - IR e falar que está de dieta.
D - IR e comer e beber tudo o que se tem direito com a desculpa de que o regime só começa a partir do dia 02 de janeiro de 2012.
E - IR e comer de tudo um pouco, de forma moderada... uma vez que... ainda não iniciou regime e está apenas na fase de redução de alimentos, testando sua capacidade de aguentar um regime básico.
E aí, qual a sua opção?
café com açucar.
Aqui no escritório que trabalho o pessoal faz o café já com o açucar... o que fazer nesta situação?
Bom, eu sou viciada em café no horário de trabalho... acredito que dá uma arribada na Amandita aqui... às vezes estou naquela "preguiça ocupada" onde não tenho vontade de fazer nada... então... tomo um cafezitho e pronto... volto bala para minhas atividades.
O que eu faço então? Tomo café mas em quantidades menores. Se tomava 4 xícaras ao dia, hoje tomo 2.
Bom, eu sou viciada em café no horário de trabalho... acredito que dá uma arribada na Amandita aqui... às vezes estou naquela "preguiça ocupada" onde não tenho vontade de fazer nada... então... tomo um cafezitho e pronto... volto bala para minhas atividades.
O que eu faço então? Tomo café mas em quantidades menores. Se tomava 4 xícaras ao dia, hoje tomo 2.
pensamento do dia.
Estou passada, passada na MAIONESE... ops... MAIONESE não! Tô passada, passada na RICOTA!
Nescau no café da manhã?
Não era mesmo pra eu sair da DIETA... repare bem:
Preparei uma xícara de leite (delicioso) com Nescau (amo) e... dei o primeiro gole.... (cometi um crime contra mim mesma assim sem nenhuma culpa, como assim?)
Acho que DEUS ou qualquer outra energia superior do UNIVERSO realmente estava conspirando ao meu favor... bati a mão na xícara e o leite caiu... todo meu delicioso leite integral com 1kg de Nescau foi por mesa abaixo, pois bem.... meu café da manhã se manteve magro e ainda continuo firme... graças a uma energia sublime que conspira a favor dos meus 25kg a menos neste corpitho MARAVILHOSO.
Queremos a barriguitha firme ou não? Vamos lá mulherada!
Preparei uma xícara de leite (delicioso) com Nescau (amo) e... dei o primeiro gole.... (cometi um crime contra mim mesma assim sem nenhuma culpa, como assim?)
Acho que DEUS ou qualquer outra energia superior do UNIVERSO realmente estava conspirando ao meu favor... bati a mão na xícara e o leite caiu... todo meu delicioso leite integral com 1kg de Nescau foi por mesa abaixo, pois bem.... meu café da manhã se manteve magro e ainda continuo firme... graças a uma energia sublime que conspira a favor dos meus 25kg a menos neste corpitho MARAVILHOSO.
Queremos a barriguitha firme ou não? Vamos lá mulherada!
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