Tenho desculpas pois hoje não tive tempo de almoçar, pois bem... fiquei até às 13 horas na base de dois cafézinhos com açucar.
Estava lendo esta dieta hoje pela manhã e gostei, vale a dica!
Para começar o meu limite de pontos diário de acordo com a dieta é de 329 pontos. Faça o seu cálculo!
E agora... PARE e analise se esta pessoa aqui tá querendo emagrecer alguma coisa?
Como assim 236 pontos? E agora? Não posso comer mais nada hoje ou fico à base de tomate? Choquei!
ALMOÇO DE HOJE
1 fatia de tomate
1 fatia de queijo branco
2 tomatinhos
2 ovos de codorna
Alface e rúcula à vontade
1 bife alcatra
1 filé de frango grelhado
1/2 panqueca de carne sem molho
1 copo de Coca Cola "0"
Hoje caminhada de 30min e mais 30min de step, vamos lá?
**Só para vocês saberem... ontem à noite fiquei a base de salada de alface, dois ovos cozidos e 2 fatias de pão integral... achei um grande passo (para quem comia um boi antes de dormir!).
